ヨガに興味はあるけど敷居が高い気がするって思ってませんか？
かつての私がそうでした。ずっと気になっているのに年齢とか體が硬いからグループレッスンは恥ずかしいとかなかなか踏み出せずにいた経験があります。
でも、初めてヨガを体験してなんだかわからないけど後から後からふわ〜って心地よさを感じたことで今や講師になってしまいました（笑）
私のご案内する無料オンラインヨガクラスは初めての方や久しぶりにまたヨガを始めたいと思われた方に是非体験していただきたいと思っています。
Zoomを使用したグループレッスンになりますが顔出しオッケー顔出しNGどちらでも大丈夫！
安心してレッスンを受けられます。
ヨガに興味があるなら最初の一歩を踏み出してみませんか？
現代人はライフスタイルの変化とともに呼吸が浅くなっていると言われています。
この浅い呼吸の原因の一つが口呼吸。
姿勢が崩れ猫背やストレートネックの原因にもなっています。
また感染症にかかりやすかったり鼻炎性アレルギー、アトピー性皮膚炎など
多くのアレルギーや病気の原因にもなっています。
反対に鼻で呼吸していると感染症にかかりにくくアレルギーや病気の発症を
予防できるといわれています。
これは体の構造や自己免疫力、自立神経なども深く関わっており
深い呼吸でヨガのポーズを行うことで自らの力で心と體の健康を整えることが
できるのです。
★呼吸で人生は変わる
私は常々、呼吸が変われば人生が変わるとお伝えしています。
あなたはどちらの人生が良いですか？
口呼吸で病気だらけの人生と
鼻呼吸で健康な人生
口呼吸は病気の素
鼻呼吸は元氣の素とも言われるくらい
呼吸をどこで日々行っているかで違いがはっきりと分かります
生まれた瞬間から当たり前のように
出来ている呼吸がどれほど凄いことかお分かりでしょうか？
食べ物は３０日間食べなくても生きられます
水は３日間飲まなくても生きられます
では呼吸はどうでしょう？
３分間止めたらあの世に旅立ちます
生死に直結しており心と體の調整役でもある呼吸
あなたは呼吸と共にどんな人生を歩みたいですか？
スタジオは持たずに
出前講座スタイル
軽やかに一瞬一瞬の出会いを
大事にしたいから
私が会いに行きます
エキセントリックに基本のヨガは
ベースにしつつ
誰もが気軽に楽しめる
ヨガクラスをご案内いたします。
キッズクラス
リフレッシュクラス
リラックスクラスなど様々な
クラスをご案内
園児から呼吸教育の活動や
人生が変わるヒント講話講座
書籍出版予定など。
友井川 愛 (AI TOMOIGAWA)
幼少期から社会に適応できず、それでも頑張り続けてきた私は
本当の自分で幸せに生きたいと思うようになり
４０歳後半でヨガと出会いました。
そして呼吸の力に氣づいたことで軽やかで幸せな人生を
自分で創造できることを知り実際に私の人生も変わりました。
私がご案内する呼吸ヨガは看護師としてのスキルをもとに
體にやさしい中立論としくじり人生から得た豊富な経験から
導き出した心が楽になるヨガとなっております。
RYT２００認定ヨガ講師 IYC認定ラジヨガ講師
